В преддверии крещенских купаний ГИМС МЧС России по Республики Марий Эл напоминает - окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей. Ни в коем случае не купайтесь в необорудованных и несанкционированных прорубях❗
Основные правила безопасности при купании в проруби:
1. За несколько недель до купания необходимо отказаться от алкоголя, так как он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.
2. За 2 часа до купания следует плотно поесть. Это повысит морозоустойчивость организма.
3. Перед погружением в проруби необходимо разогреть мышцы (сделайте приседания, наклоны, помашите руками), тогда купание пройдет с меньшим стрессом для организма.
4. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Следует идти медленно и внимательно, убедившись, что лестница для спуска в воду устойчива. Для подстраховки необходимо опуститься в воду с помощью поручней, которыми оснащены места спуска в воду.
5. Ни в коем случае не прыгайте в прорубь! Во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. При входе в воду первый раз необходимо достигнуть сразу нужной глубины, но не плавать.
6. При погружении ребенка в прорубь следует быть особенно бдительными, испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
7. При выходе из проруби необходимо держаться непосредственно за поручни, использовать сухое полотенце. Необходима страховка и взаимопомощь.
8. После купания (окунания) следует растереть себя и ребенка махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.
9. Для купания в проруби женщинам следует выбрать сплошные купальники, а мужчинам свободные плавки-шорты.
В период крещенских купаний запрещается:
1. Распивать спиртные напитки, купаться в состоянии опьянения.
2. Купание детей без присмотра взрослых.
3. Приводить с собой собак и других животных.
4. Нырять в прорубь непосредственно со льда, вперед головой и находиться в нем более 1 минуты.
5. При групповом купании находится в воде более трех человек одновременно.
6. Опасно, если рядом с прорубью на льду находятся одновременно более 20 человек.
7. Подавать крики ложной тревоги.
Список мест для проведения крещенских купаний на территории Республики Марий Эл опубликован ранее на официальных страницах Главного управления МЧС России по Республике Марий Эл. По данным органов местного самоуправления на водных объектах (реках, озерах, прудах) республики планируется задействовать 13 мест для проведения крещенских купаний. Кроме того, совершить обряд можно будет в купелях при храмах и на источниках.
ГИМС МЧС России по Республики Марий Эл предупреждает:
Соблюдайте правила поведения на льду во время проведения Крещенских купаний! Не подвергайте свою жизнь опасности!
